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Conocé tu mente para comer mejor

Descubrí el aporte de las neurociencias para desarrollar hábitos saludables relacionados al descenso de peso
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EL PAGO CUBRE TODO EL WORKSHOP
Pesos argentinos
En el curso de esta actividad conocerás cómo los avances neurocientíficos aportan al descenso de peso y obtendrás herramientas para desarrollar hábitos saludables para el descenso y mantenimiento.

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    Conocé tu mente para comer mejor

    Conocé tu mente para comer mejor

    Descubrí el aporte de las neurociencias para desarrollar hábitos saludables relacionados al descenso de peso

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    Comienzo: 22 de noviembre
    Incluye:
    Clases interactivas en video
    Materiales descargables
    Prácticas y ejercitaciones
    Foros de intercambios
    Certificado digital

    INICIO

    22 de noviembre

    Cupos limitados

    DEDICACIÓN

    Aprox. 2 horas por semana

    DURACIÓN

    2 meses (8 semanas)

    4 clases + periodo de integración

    MODALIDAD

    Clases 100% online

    Filmadas especialmente, no en vivo

    DIRIGIDO A

    Personas adultas que quieran obtener herramientas para desarrollar hábitos saludables para el descenso de peso.

    MEDIOS DE PAGO

    Todas las tarjetas de crédito, transferencia bancaria y efectivo (Pago Fácil, Rapipago, etc.)

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    Conocé los aportes de las neurociencias para crear hábitos saludables

    Descubrí cómo lo que pensamos afecta lo que comemos

    Aprendé a comer en modo "mindful" de manera plena

    Comprendé cómo superar los límites de tu historia nutricional personal

    Conocé los aportes de las neurociencias para crear hábitos saludables

    Descubrí cómo lo que pensamos afecta lo que comemos

    Aprendé a comer en modo "mindful" de manera plena

    Comprendé cómo superar los límites de tu historia nutricional personal

    Responsables del workshop

    Lic. Sol Vilaro

    DOCENTE

    Miembro del Departamento de Nutrición de INECO. Docente de Posgrado en Universidad Favaloro.

    Dra. María Roca

    DOCENTE

    Directora del Laboratorio de Investigación en Neuropsicología en INECO. Docente de grado y posgrado en Universidad Favaloro.

    Lic. Mercedes Mendez

    DOCENTE

    Miembro del Departamento de Psicoterapia de INECO

    Lic. Ayelen Agüero

    DOCENTE

    Clínica de Personalidad en INECO. Departamento de Psicoterapia de INECO. Miembro de INECO Bienestar.

    Tu inscripción incluye

    Clases audiovisuales

    Tendrás acceso a clases interactivas con un formato moderno y atractivo

    Foros de intercambio

    Podrás interactuar con tus compañeros y realizar consultas a tus docentes

    Lecturas seleccionadas

    Accederás a PDFs descargables seleccionados por el equipo docente

    Periodo de integración

    Contarás con tiempo para ver todas las clases de nuevo antes de finalizar

    Ejercicios y prácticas

    Dispondrás de instancias de ejercitación de los contenidos teóricos

    Certificación digital

    Obtendrás un certificado de cursada al finalizar el workshop

    Temario del workshop

    1. Nutrición
    ■ Hábitos y Alimentación Saludable vs. Dietas de Moda.
    ■ Mitos y verdades de las dietas. ¿Por qué fracasan?
    ■ No comemos sólo porque tenemos hambre sino que, las emociones, el estrés, la ansiedad, el contexto y otros procesos internos disparan la conducta alimenticia.
    ■ ¿Qué es un hábito saludable?
    ■ ¿Qué aportan las neurociencias para la adopción de una alimentación y hábitos saludables?
    ■ Es necesario un cambio y con dieta no es suficiente.
    ■ Etapas del proceso del cambio.
    2. Neuropsicología
    ■ Entendiendo la Mente para comer mejor.
    ■ ¿Cómo influyen nuestros procesos mentales en nuestra conducta alimentaria?
    ■ Las bases neurobiológicas de los procesos mentales y cómo estos influyen en nuestra conducta.
    ■ ¿Cómo influye la atención, la memoria, lo que percibimos, los otros, el contexto en la manera en que comemos?
    ■ Tips para que el contexto juegue a favor del descenso de peso.
    3. Mindfulness
    ■ Alimentación Consciente o MindfulEating.
    ■ La mente tiende a automatizar lo que hacemos y comer es una parte central en la vida, tendemos a comer en piloto automático, con desatención, distraídos.
    ■ Cómo prestar mayor atención a las señales internas de hambre y saciedad.
    ■ Mayor registro de las cantidades, tipo y sabor de los alimentos.
    ■ Mindfulness para alimentarnos con sabiduría.
    4. Psicoterapia
    ■ Dificultades y facilidades presentes cuando se inicia un plan de descenso de peso.
    ■ Pensamientos y emociones que se ponen en juego y que influyen en la manera de alimentarnos.
    ■ Ideas que dificultan el descenso de peso.
    ■ Educación alimentaria heredada.
    ■ Cómo enfrentar las dificultades.
    ■ Cómo utilizar mis fortalezas para bajar de peso.

    Ventajas de un e-workshop

    Acceso online las 24hs

    Visualizá las clases en cualquier momento del día

    Aplicación móvil

    Ingresá a todos los contenidos desde tu teléfono celular o tablet

    Mesa de ayuda

    Contá con apoyo técnico permanente a lo largo de toda la cursada

    Testimonios

    Horas certificadas
    16
    Cantidad de clases
    4
    Frecuencia de clases
    Semanal
    Modalidad
    Online - A distancia
    2021-11-22_CMCM
    2022-01-17

    Faq Sections

    Inscripción y acceso
    ¿Puedo inscribirme y pagar si el workshop ya comenzó?
    Sí, como es un workshop online podés inscribirte hasta una semana luego de la fecha de inicio y podrás visualizar la primera clase y todos sus contenidos sin perderte nada.

    ¿Puedo comenzar el workshop en cualquier momento?
    No, los workshops tienen fechas de inicio específicas que se anuncian especialmente; sólo pueden cursarse dentro de esas fechas.

    ¿Luego de pagar podré acceder de inmediato?
    Sí, abonando con tarjeta tendrás acceso al aula de manera inmediata, aunque si el workshop todavía no comenzó, mientras tanto sólo verás contenido de bienvenida.

    ¿Puedo pagar en cuotas con tarjeta?
    Con MercadoPago podrás elegir pagar en cuotas durante el proceso de inscripción. De acuerdo al banco emisor de tu tarjeta serán con o sin interés.

    Requisitos técnicos
    ¿Puedo ver las clases desde un teléfono celular o tablet?
    Sí, el campus es 100% compatible con cualquier navegador móvil y también contás con una App exclusiva.

    ¿Puedo anotarme si mi conexión no es de alta velocidad?
    Sí, pero no lo recomendamos. Si tu conexión a internet es inestable o si tiene menos de 25 Mb de velocidad, las clases audiovisuales podrían no reproducirse correctamente.

    ¿Necesitaré descargar algún programa para acceder?
    No, sólo es necesario contar con un dispositivo con internet para acceder a los workshops, no necesitarás descargar ni instalar ningún programa externo.

    Modalidad de cursada
    ¿Cuánto tiempo deberé dedicar semanalmente?
    Para poder ver las clases, descargar el material, realizar los ejercicios y aprovechar los foros de intercambio se recomienda contar con alrededor de entre 2 y 4 horas semanales.

    ¿Podré visualizar las clases en cualquier momento?
    Sí, a partir del momento en que se abre una clase podrás visualizarla durante las 24hs, la cantidad de veces que lo desees dentro de la duración del workshop.

    ¿Cuánto duran exactamente los workshops?
    Las primeras semanas se habilitarán gradualmente las clases (una clase por semana), luego tendrás 2 semanas de repaso, y finalmente 1 semana de evaluación y 1 semana de cierre.

    ¿Los workshops requieren alguna actividad presencial?
    No, los workshops son 100% online, diseñados para ofrecerte todos los contenidos, audivisuales, ejercicios, foros de intercambio y material descargable desde el aula virtual.

    Diploma y certificación
    ¿Se entregan certificados impresos?
    No, no se entregan certificados impresos en ningún caso. Todos los certificados son digitales, y se envían en formato PDF.

    ¿Obtendré un certificado por cada workshop?
    Sí, todos los workshops entregan diplomas digitales, que se enviarán por correo electrónico, al completar el curso o aprobar el examen, de acuerdo a los requisitos de aprobación.

    ¿El certificado otorga puntaje docente?
    No, actualmente el certificado emitido no otorga puntaje docente

    ¿Si el workshop tiene examen, es obligatorio hacerlo?
    No, en los workshops con examen final para profesionales realizarlo es optativo, pero si no lo realizás y aprobás no recibirás el certificado de aprobación.

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