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Manejo del estrés: Técnicas basadas en las neurociencias

Técnicas de afrontamiento positivo, cognitivo y creativo basadas en las neurociencias

$ 47.841 $ 59.801 20% off

ACCESO INMEDIATO Y POR 60 DÍAS PARA COMPLETAR EL CURSO

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En este curso abordaremos técnicas cognitivas y conductuales efectivas y actuales que se pueden implementar desde el nivel ambiental y fisiológico para la reducción y prevención del estrés.

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Incluye:

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Contenidos disponibles desde el inicio: hacelo a tu ritmo

DURACIÓN

4 clases + examen

2 meses de acceso total

MODALIDAD

Clases 100% online

Filmadas especialmente, no en vivo

DIRIGIDO A

Personas que afrontan situaciones de estrés, o que se proponen mejorar su calidad de vida

MEDIOS DE PAGO

Todas las tarjetas de crédito, transferencia bancaria y efectivo (Pago Fácil, Rapipago, etc.)

Adquirí técnicas efectivas para la prevención y el manejo del estrés

Reducí el estrés en la vida cotidiana

Mejorá tu calidad de vida

Generá mayor bienestar en tu vida personal

Adquirí técnicas efectivas para la prevención y el manejo del estrés

Reducí el estrés en la vida cotidiana

Mejorá tu calidad de vida

Generá mayor bienestar en tu vida personal

Responsables del curso

Temario del curso

1. Estrés: Definición

■ Definición, mitos y síntomas
■ Autoevaluación del estrés
■ Niveles ambiental y conductual del estrés

2. Nivel fisiológico del estrés

■ Aspectos médico-fisiológicos del estrés
■ Neurobiología del estrés
■ Enfermedades y riesgos
■ Hábitos saludables: técnicas de relajación y respiración

3. Abordaje cognitivo del estrés

■ Introducción al nivel cognitivo del estrés
■ Reestructuración cognitiva
■ Toma de decisiones
■ Detención del pensamiento

4. La Interdisciplina en el manejo del estrés

■ Musicoterapia y estrés
■ Terapia recreacional y estrés
■ Ejercicio físico y estrés

Tu inscripción incluye