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Manejo del Estrés: Técnicas de afrontamiento positivo, cognitivo y creativo basadas en las neurociencias

Técnicas de afrontamiento positivo, cognitivo y creativo basadas en las neurociencias
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En el curso de esta actividad abordaremos distintas técnicas efectivas y actuales para la reducción del estrés o su prevención; técnicas que se pueden implementar desde el nivel ambiental y fisiológico, técnicas cognitivas y técnicas conductuales.

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    Manejo del Estrés: Técnicas de afrontamiento positivo, cognitivo y creativo basadas en las neurociencias

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    Técnicas de afrontamiento positivo, cognitivo y creativo basadas en las neurociencias

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    Comienzo: 13 de julio
    Incluye:
    Clases interactivas en video
    Materiales descargables
    Prácticas y ejercitaciones
    Foros de intercambios
    Certificado digital

    INICIO

    13 de julio

    Cupos limitados

    DEDICACIÓN

    Aprox. 2 horas por semana

    DURACIÓN

    2 meses (8 semanas)

    4 clases + periodo de integración

    MODALIDAD

    Clases 100% online

    Filmadas especialmente, no en vivo

    DIRIGIDO A

    Personas que afrontan situaciones de estrés, o que se proponen mejorar su calidad de vida

    MEDIOS DE PAGO

    Todas las tarjetas de crédito, transferencia bancaria y efectivo (Pago Fácil, Rapipago, etc.)

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    Adquirí técnicas efectivas para la prevención y el manejo del estrés

    Reducí el estrés en la vida cotidiana

    Mejorá tu calidad de vida

    Generá mayor bienestar en tu vida personal

    Adquirí técnicas efectivas para la prevención y el manejo del estrés

    Reducí el estrés en la vida cotidiana

    Mejorá tu calidad de vida

    Generá mayor bienestar en tu vida personal

    Responsables del workshop

    Lic. Fernanda Giralt Font

    DOCENTE

    Subdirectora del Departamento de Psicoterapia en INECO.

    Lic. Verónica Rial

    DOCENTE

    Co-Coordinadora Clínica de Personalidad INECO

    Dr. Marcelo Cetkovich

    DOCENTE

    Director Médico INECO

    Jorgelina Benavidez

    DOCENTE

    Directora Departamento terapias basadas en las Artes INECO

    Fernando Iaciancio

    DOCENTE

    Terapia Recreacional INECO

    Lucía Mauritzen

    DOCENTE

    Terapia cognitiva

    Tu inscripción incluye

    Clases audiovisuales

    Tendrás acceso a clases interactivas con un formato moderno y atractivo

    Foros de intercambio

    Podrás interactuar con tus compañeros y realizar consultas a tus docentes

    Lecturas seleccionadas

    Accederás a PDFs descargables seleccionados por el equipo docente

    Periodo de integración

    Contarás con tiempo para ver todas las clases de nuevo antes de finalizar

    Ejercicios y prácticas

    Dispondrás de instancias de ejercitación de los contenidos teóricos

    Certificación digital

    Obtendrás un certificado de cursada al finalizar el workshop

    Temario del workshop

    1. Estrés: Definición
    ■ Definición, mitos y síntomas
    ■ Autoevaluación del estrés
    ■ Niveles ambiental y conductual del estrés
    2. Nivel fisiológico del estrés
    ■ Aspectos médico-fisiológicos del estrés
    ■ Neurobiología del estrés
    ■ Enfermedades y riesgos
    ■ Hábitos saludables: técnicas de relajación y respiración
    3. Abordaje cognitivo del estrés
    ■ Introducción al nivel cognitivo del estrés
    ■ Reestructuración cognitiva
    ■ Toma de decisiones
    ■ Detención del pensamiento
    4. La Interdisciplina en el manejo del estrés
    ■ Musicoterapia y estrés
    ■ Terapia recreacional y estrés
    ■ Ejercicio físico y estrés

    Ventajas de un e-workshop

    Acceso online las 24hs

    Visualizá las clases en cualquier momento del día

    Aplicación móvil

    Ingresá a todos los contenidos desde tu teléfono celular o tablet

    Mesa de ayuda

    Contá con apoyo técnico permanente a lo largo de toda la cursada

    Nuestros exalumnos

    Horas certificadas
    16
    Cantidad de clases
    4
    Frecuencia de clases
    Semanal
    Modalidad
    Online - A distancia
    Requisitos de aprobación
    Examen final
    2020-07-13_MDE
    2020-09-07

    Faq Sections

    Inscripción y acceso
    ¿Puedo inscribirme y pagar si el workshop ya comenzó?
    Sí, como es un workshop online podés inscribirte hasta una semana luego de la fecha de inicio y podrás visualizar la primera clase y todos sus contenidos sin perderte nada.

    ¿Puedo comenzar el workshop en cualquier momento?
    No, los workshops tienen fechas de inicio específicas que se anuncian especialmente; sólo pueden cursarse dentro de esas fechas.

    ¿Luego de pagar podré acceder de inmediato?
    Sí, abonando con tarjeta tendrás acceso al aula de manera inmediata, aunque si el workshop todavía no comenzó, mientras tanto sólo verás contenido de bienvenida.

    Requisitos técnicos
    ¿Puedo anotarme si mi conexión no es de alta velocidad?
    Sí, pero no lo recomendamos. Si tu conexión a internet es inestable o si tiene menos de 25 Mb de velocidad, las clases audiovisuales podrían no reproducirse correctamente.

    ¿Puedo ver las clases desde un teléfono celular o tablet?
    Sí, el campus es 100% compatible con cualquier navegador móvil y también contás con una App exclusiva.

    ¿Necesitaré descargar algún programa para acceder?
    No, sólo es necesario contar con un dispositivo con internet para acceder a los workshops, no necesitarás descargar ni instalar ningún programa externo.

    Modalidad de cursada
    ¿Los workshops requieren alguna actividad presencial?
    No, los workshops son 100% online, diseñados para ofrecerte todos los contenidos, audivisuales, ejercicios, foros de intercambio y material descargable desde el aula virtual.

    ¿Cuánto duran exactamente los workshops?
    Las primeras semanas se habilitarán gradualmente las clases (una clase por semana), luego tendrás 2 semanas de repaso, y finalmente 1 semana de evaluación y 1 semana de cierre.

    ¿Podré visualizar las clases en cualquier momento?
    Sí, a partir del momento en que se abre una clase podrás visualizarla durante las 24hs, la cantidad de veces que lo desees dentro de la duración del workshop.

    ¿Cuánto tiempo deberé dedicar semanalmente?
    Para poder ver las clases, descargar el material, realizar los ejercicios y aprovechar los foros de intercambio se recomienda contar con alrededor de entre 2 y 4 horas semanales.

    Diploma y certificación
    ¿Se entregan certificados impresos?
    No, no se entregan certificados impresos en ningún caso. Todos los certificados son digitales, y se envían en formato PDF.

    ¿El certificado otorga puntaje docente?
    No, actualmente el certificado emitido no otorga puntaje docente

    ¿Obtendré un certificado por cada workshop?
    Sí, todos los workshops entregan diplomas digitales, que se enviarán por correo electrónico, al completar el curso o aprobar el examen, de acuerdo a los requisitos de aprobación.

    ¿Es obligatorio que apruebe el examen del workshop?
    No, el examen final de cada workshop para profesionales es optativo, pero si no lo realizás y aprobás no recibirás el certificado de aprobación.

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